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2011年 09月 18日
満月過ぎてすぐやってきた、産後初のまともな月経。 ハイサイ! いや、女性詞だし ハイタイ!、か。 強烈な眠気とダルさ。 でも生理痛無し、三日でおわる。 終わればこの爽快感、すごい。 今日は月経について。 白砂糖の摂りすぎは、月経血の量をふやすばかりか、子宮筋を萎縮させるそうで月経痛がひどくなるそうです。 ちなみにレバーのような塊が出る時は肉や玉子の食べ過ぎだそうですよ。 我が家のお砂糖は甜菜という根菜からできた茶色い甜菜糖。 しかも料理に砂糖をつかうことはほとんどありません。 お菓子を作るときや、飲み物に少し使う程度です。 自ら積極的に白砂糖を摂ることは、もう何年もありません。 だからなのか、洋菓子屋などで働いていた10代の頃に比べて、月経血の量が減り、楽になりました。 おまけにバファリンがてばなせなかった月経痛も軽減しました。 これは出産を経験したというのも大きいでしょう。 あれだけ骨盤が開いて、また閉じて行く、そして産後半年かけてゆっくり固まってゆくのですから。 産前産後で月経の状態が変わる人は多いようです。 胎盤こそないものの子宮内膜が剥がれおちる月経は軽いお産のようなものです。 だから産後と同じように過ごすのがよいといいます。 目を使わないこと。 頭を洗わないこと。 とにかく出来るだけ横になること。 ポカンとすること。 産後無理をすれば後に響きます。 かくいう私も二人目の産後はついつい無理をして、あとでぐったりした日がよくありました。 毎月小さな出産である月経の度にきちんとケアしてあげられたら、きっと月経後の身体はよりラクになるのでしょうね。 私は、仕事からかえってきたら早々にこどもらにご飯食べさせて、風呂も入らずとにかく横になりました。 家事もすべて後回し。 雨雲が晴れたような爽快感です。 すごい。 みなさんも、毎月ここぞとばかりにいたわってあげてください。
by okomesan_okawari
| 2011-09-18 01:17
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